Cara berhenti menatap telepon Anda sepanjang hari

Berapa lama waktu yang Anda lewati baru-baru ini tanpa melihat layar? Saya akan bertaruh, bagi kebanyakan orang, jawabannya hanya beberapa menit atau bahkan detik.

Menurut Nielsen Total Audience Report 2018, orang dewasa menghabiskan lebih dari 11 jam per hari untuk berinteraksi dengan media, sebagian besar di depan layar. Dengan asumsi bahwa kita semua mendapatkan 8 jam penuh Kecantikan tidur, itu hampir 70% dari hari kita menghabiskan menatap piksel dan lampu!

Tapi ada harapan, setidaknya ketika datang ke smartphone Anda. Dalam video di atas, saya membahas beberapa alat bawaan di iOS dan Android yang dapat membantu Anda mengelola dan mengurangi waktu layar Anda.

Quick Fix adalah seri video yang di sini saya menangani pertanyaan teknologi yang paling sering ditanyakan dalam 90 detik atau kurang. Jika Anda memiliki pertanyaan yang Anda ingin saya untuk menjawab, meninggalkan komentar di bawah ini atau email saya.